Un camino de exploración y crecimiento personal.
Imagina tener un espacio cada semana para volver a ti, para respirar profundo y para conectar tu cuerpo y tu mente con intención, escuchando lo que tu energía lleva tiempo intentando decirte.
Eso es este programa.
Una guía práctica y transformadora para reconectar con tu cuerpo, tu bienestar y tu energía vital a través de los 7 centros energéticos del cuerpo sutil.
Durante 7 semanas, te acompañaré paso a paso para que liberes bloqueos que hoy te drenan energía, calmes tu mente sin tener que escapar de tu vida, aprendas a regular tus emociones desde la respiración y recuperes la conexión contigo, con tu intuición y con tu fuerza interna.
Bienvenida al camino del arcoíris.
Yoga Asanas,
Meditación & Journaling.
7 sesiones de 90 minutos cada una
Domingos 10:00am a 11:30am hora Miami a partir del 3 de agosto hasta el 14 de septiembre.
No necesitas experiencia alguna.
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Semana 1 | Tu raíz
Nuestra historia, nuestra base, nuestras creencias y programaciones necesitan ser reconocidas para poder ser optimizadas.
En esta primera semana, vamos a anclarnos en el cuerpo, sentirlo como hogar, y construir desde ahí una base sólida para el resto del viaje.
Semana 2 | Tu Creatividad
La integración del deseo, el placer y el disfrute como eje fundamental del proceso creativo y como expresión viva de la energía sagrada del ser.
Esta semana abrimos las compuertas del gozo, de la sensualidad, de la emoción y de la creatividad libre.
Semana 3 | Tu Poder
La asertividad que nace de una resolución interna de coraje, autoestima y poder personal.
Aquí activamos esa parte de ti que se reconoce, se honra y se permite brillar sin pedir permiso.
Este chakra representa el fuego interno: la capacidad de actuar, de poner límites sanos y de inspirar desde el ejemplo… no desde la lucha, sino desde la colaboración.
Semana 4 | Tu Amor
Este centro energético es el puente entre lo físico y lo espiritual.
Es el motor de la máquina de tus sueños… pero ese motor solo funciona con el combustible del amor propio.
Cuando cultivamos amor genuino hacia nosotras mismas, podemos ofrecer al mundo nuestra esencia más auténtica, con vulnerabilidad, honestidad y transparencia.
Sin máscaras. Sin defensa. Solo verdad.
Semana 5 | Tu Voz
Comunicación asertiva, clara y precisa.
Este centro energético representa tu capacidad de decir lo que sientes, de poner en palabras lo que vibra en tu interior, y de compartir tu verdad con respeto, amor y propósito.
Aquí honramos el mensaje único que viniste a compartir con tu comunidad y el valor de escuchar también con presencia, sin juicio.
Semana 6 | Tu visión
Aquí no hay lucha entre la razón y la intuición.
Ambas se integran, colaboran y se potencian.
La mente se silencia. La visión se despeja.
Y con ella, nace la claridad para imaginar, crear y manifestar no solo para ti… sino para el bienestar del todo.
Este centro energético te conecta con tu sabiduría interior, tu intuición y tu capacidad de ver más allá de lo evidente.
Semana 7 | Tu conexión
Este viaje se resume en una verdad simple y poderosa: somos UNO.
Cuando co-creamos, cuando caminamos juntas hacia una visión común, el proceso se vuelve más expansivo, más liviano, más lleno de sentido.
Aquí reconocemos que la espiritualidad no es evasión, sino presencia. Que nuestro propósito se manifiesta cuando lo compartimos con el mundo.
🌈 Este viaje por tus chakras es una inversión en tu equilibrio emocional, tu salud mental y tu liderazgo consciente.
Cada uno de los centros energéticos que exploramos en este camino influye directamente en áreas clave de la vida personal y profesional: autoestima, motivación, creatividad, comunicación, enfoque y visión.
La ciencia lo ha confirmado desde hace casi un siglo:
👉 No son solo las condiciones de trabajo las que afectan nuestro bienestar y rendimiento, sino el estado interno desde el cual operamos.
En este programa no solo trabajamos el cuerpo y la respiración, también revisamos profundamente:
-
Tu autoestima
-
Tu percepción de merecimiento
-
Tu poder personal
-
Tu capacidad de crear y sostener desde la conexión
Porque una persona con baja autoestima o baja autoeficacia (confianza en sus propias capacidades) es más propensa a experimentar ansiedad, agotamiento y problemas de salud.
Y cuando te desconectas de ti, también te desconectas de tu visión, de tu comunidad y de tu propósito.
Cada sesión incluye:
🧘🏻♀️ Yoga Asana (movimiento consciente)
🌬 Pranayama (respiración energética)
🔊 Mantra (vibración y sonido sanador)
🧘 Meditación guiada (presencia, visión y calma)
📍 Fechas: Del 3 de agosto al 14 de septiembre (7 domingos)
🕙 Horario: Domingos 10:00a.m. - 11:30a.m. (hora miami EST)
📡 Formato: Online por Zoom
🧘🏻♀️ No necesitas experiencia previa en yoga o meditación
Grabaciones disponibles hasta Dic 31 2025
Alexandra @LaYogini
será tu guía.
Directora Creativa de La Yogini y Aluna Flow Yoga School.
Con más de una década de experiencia enseñando yoga, Alexandra ha acompañado a miles de personas en su camino de reconexión a través del cuerpo, la respiración y el espíritu.
Ha liderado retiros de bienestar en Bali, India, Compostela, Colombia y Marruecos, creando espacios de transformación profunda en escenarios sagrados alrededor del mundo.
Creadora de la plataforma online www.LaYogini.co, donde hoy reúne a más de 5.000 estudiantes en programas de Yoga, Bienestar y Mentalidad de Alto Desempeño.
Lidera una comunidad online de más de 130K, compartiendo contenido que inspira a vivir con propósito, presencia y autenticidad.
Coach de Mentalidad, especializada en apoyar a emprendedores conscientes.
Más de 300 emprendedores han completado su programa de Mentoría de Mindset, donde combina herramientas de gestión del tiempo, enfoque estratégico y autoconocimiento para expandir la visión de negocio desde el equilibrio personal.
En este viaje, su propósito es ayudarte a reconectar con tu energía, activar tu propósito y liberar tu luz.
