Crea una rutina 

Los beneficios de una rutina espiritual son tanto psicológicos como físicos y energéticos. La forma en que diseñas tu mañana influirá en el resto de tu día, regalándote el estado de ánimo ideal para vivir en alta vibración.

Mueve tu energía

Unos minutos de movimiento lograrán activar tu sistema nervioso de forma aromonisa, no con chorros de contenido de las redes sociales o la decena de emails por contestar.  Incluiremos 15 minutos de movimiento consciente en cada encuentro.

Meditación, Respiración & Mantra

Meditar a diario reduce tu ansiedad, mejora tu respuesta a factores estresores, incrementa tu empatía y compasión, reduce tu frecuencia cardiaca y respiratoria.  

El Maha Mitrunyaya Mantra también conocido como Trayambakam será nuestro faro, guíandonos hacia el camino del alma, iluminando y reforzando nuestra intención.